Според статистиката, 72 процента от възрастните американци не си представят живота без Интернет, въпреки че признават, че това им отнема твърде много време.
Много психиатри вече работят с пациенти с диагноза “ Интернет зависимост и мобилна зависимост“.
Може ли да оцелее днес, без да е World Wide Web и без мобилен телефон? Научете повече за калъфи за телефони.
Интернет, мобилни телефони, смарт телефони – всички това е измислено, за да направят живота ни по-лесен и не толкова скучен. В действителност цифровите технологии ни правят роби на напредъка.
Ние използваме Интернет навсякъде: дистанционно обучение, запознанства, банкиране, чат и др.
Вкусната храна е хубаво нещо, но не може да запълни стомаха в продължение на 24 часа в денонощието. По същия начин, не е необходимо да се посветим всяка свободна минута на електронна поща, Facebook и Twitter. Ние трябва да се научим как да се теглим чертата.
Интернет пристрастяването и мобилната зависимост са болестта на двадесет и първи век.
Да останеш на линия е нещо като терапевтичен прием на гладно. Има дори и термин за това – той се нарича „Digital“ Диета.
Първите дни на тази „диета“ са много трудни. Вие мечтаете за връщане към виртуалния свят. Но тогава разбираш, че това заустване е наистина от полза. В допълнение, света няма да се срине, щастието няма да мине и вие няма да пропуснете нещо важно.
Има няколко препоръки, които ще ви помогнат да си доставите „цифров баланс“ в живота, достатъчно е само да го поискате.
- Водете си дневник
Записвайте всичко дейности, свързана с Интернет. Това ще ви помогне да идентифицирате най-слабите си точки.
Останете сред хората
Поставете PC в общи стаи. Не оставайте насаме с вашия компютър в стаята си.
- Създайте някои правила
се въведат някои ограничения за себе си. Например, не се обръщат компютъра преди 14:00, да не се яде в предната част на дисплея и т.н.
- Определете добър пример
Ако сте родител и искате детето ви да прекарват по-малко време с компютър, създайте добър пример. Въпреки това, този съвет е също така и за деца, които искат да помагат на родителите си с цифровата диета.
- Време е да се подчинявате на правилата
- Бъде последователни, спазете собствените си правила.
Разбира се, интернет не е чистото зло, ако знаете как да го използвате разумно. Той ни помага с работа, комуникация, забавления. Работата е там, че съвременните технологии не бива да се заместват с реалните неща. Животът без Интернет не е толкова лош. Опитайте и от него и сами ще се уверите!